B42 Ernährung für Fußballer

ဘောလုံးသမားများအတွက် ပထမဆုံး အာဟာရအက်ပလီကေးရှင်း B42 မှ ကြိုဆိုပါတယ် - အားကစားကို ဝါသနာပါသူတိုင်းအတွက်ပါ။

အားကစားတွင် ကျန်းမာသော အာဟာရသည် အရေးကြီးပြီး ထို့ကြောင့် B42 တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သမားရိုးကျ အာဟာရအက်ပ်များကို သာလွန်ကောင်းမွန်သည့် ဘောလုံးသမားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရအက်ပ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤအက်ပ်သည်သင့်အတွက်မှန်ကန်သည်...

- ဘောလုံးကစားရတာကြိုက်၊

- အကောင်းဆုံး စားချင်တယ်၊

- ဝိတ်ကျချင်သည်။

- ကြွက်သားတည်ဆောက်လိုခြင်း။

- တစ်ဦးချင်း အာဟာရ အစီအစဉ် လိုချင်၊

- ရိုးရှင်းပြီး နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနေပါသည်၊

- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ဘာတွေဝယ်လို့ရလဲသိချင်၊

- လျင်မြန်ပြီး နားလည်နိုင်သော အကြံဥာဏ်များ လိုအပ်ပါသည်။

- အာဟာရတောထဲမှာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။

အပျော်တမ်းသမားများလက်လှမ်းမီနိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပညာရှင်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ B42 ဘောလုံးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အာဟာရနယ်ပယ်တွင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

ဤအရာ၏ အဓိကအချက်မှာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် မည်သည့်ဦးစားပေးများ (ဥပမာ သက်သတ်လွတ်စားသူ) နှင့် မကြိုက်သည့် (ဥပမာ ခရမ်းချဉ်သီး) ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အာဟာရအစီအစဥ်သည် သင်လိုအပ်သော macronutrients အားလုံးကိုသာမက သေးငယ်သောအာဟာရဓာတ်များရရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဤအသေးစိတ်အဆင့်ကို အာဟာရအက်ပ်များဖြင့် မရရှိနိုင်ပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာနှင့် လုံးလုံးလျားလျားပံ့ပိုးကူညီရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

စီစဉ်သူသည် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်-

- ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်

- Macro နှင့် micronutrient လိုအပ်ချက်

- စားသောက်မှုအလေ့အထ

- ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား

- သင်မကြိုက်သောအစားအစာများ

- အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်ခြင်း။

- ဓာတ်မတည့်ခြင်း။

- အစားအစာ၏ရာသီ

အနည်းဆုံး အရေးကြီးသည်မှာ ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ပြင်ဆင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် စျေးဝယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရရှိဖို့အတွက် ဘာကိုဝယ်သင့်တယ်ဆိုတာ အတိအကျသိပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့၊

ဤအရာအားလုံးကို သင်ရရှိပါသည်-

- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက် သို့မဟုတ် မကြိုက်မှုများဖြင့် စိတ်ကြိုက် အာဟာရအစီအစဉ်

- အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ

- ပြင်ဆင်မှုအတွက်နေ့စဉ်အကြံပြုချက်များ

- လွယ်ကူပြီးကျန်းမာသောစျေးဝယ်မှုအတွက်စမတ်စျေးဝယ်စာရင်း

- အာဟာရဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ခြေရာခံရန် သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံများ

- အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

- အာဟာရဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ လွှဲပြောင်းပေးခြင်း

- အာဟာရနှင့် ဘောလုံး အကောင်းဆုံး ပေါင်းစပ်ပုံ အချက်အလက်များ

- စဉ်ဆက်မပြတ် အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များနှင့် အခြားအရာများမှတစ်ဆင့် အာဟာရဆိုင်ရာ သင်ကြားပေးခြင်း။

အောက်ပါအစားအစာများကို သင့်အတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်-

- ရောစပ်ထားသောအစားအစာ

- ပိုးသတ်ဆေး

- သက်သတ်လွတ်

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် အကြီးမားဆုံးပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ကယ်လိုရီများ၊ အာဟာရတန်ဖိုးများနှင့် အကောင်အထည်ဖော်ရန် လွယ်ကူသော အကြံပြုချက်များအကြောင်း အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ အချိန်တိုအတွင်း ကွင်းထဲမှာ သိသိသာသာ ပေါ့ပါးသွက်လက်သလို နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဘောလုံးတွင် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သည် - မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်မှုဖြင့် (ဒါက ကျွန်ုပ်တို့၏ B42 ဘောလုံးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်အတွက်ဖြစ်သည်) နှင့် အကောင်းဆုံး၊ ကျန်းမာသောအာဟာရ။ ဤတွင် သင်သည် ပရိုတိန်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများအကြောင်း အရာအားလုံးကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး ကြွက်သားတည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ရေး နှင့် ဂိမ်းများတွင် စွမ်းဆောင်ရည်သည် သင်၏ အစားအသောက် ပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ ဂိမ်းမစမီ တစ်ရက်အလိုတွင် သင်သည် အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အုတ်မြစ်ချပါ။ ဘောလုံးအကြို အာဟာရက အရေးကြီးတယ်။

အလားတူပင်၊ သင်၏ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းနှင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းမှာလည်း သင့်အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ လိုအပ်သော သေးငယ်သော အာဟာရဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စားသုံးလေ၊ ပြန်လည်ရှင်သန်မှု မြန်ဆန်လေဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အမြဲတမ်း လန်းဆန်းစေသည်။

မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ?

မင်းက ဘောလုံးသမားတွေလို အစားအသောက်စားချင်တာလား။

ထို့နောက် B42 Nutrition အက်ပ်ဖြင့် ယခုစတင်ပြီး သင့်ဘဝ၏ အကောင်းဆုံးရာသီကို ကစားပါ။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.b-42.com/agb

ဒေတာကာကွယ်ရေးစည်းမျဉ်းများ- https://www.b-42.com/datenschutz